Jaga stress kamu berada di batas normal. Stress berlebihan membuat tubuh,jiwa dan pikiran tak harmonis..ini ada beberapa tips terapi untuk kita menghindari stress,,,
Ubah gaya rambut
Biar lebih fun tapi biar ga salah potong dan malah jadi strees lebih baik konsultasi dulu dengan penata rambut langganan.
Membaca
Menurut penelitian yang di lakukan oleh para ahli psikologi di Universitas Sussex,inggris. Meskipun hanya di lakukan dalam waktu 6 menit membaca ternyata mampu membuat pikiran menjadi relaks dan mengurangi tingkat stress.
Yoga
Yoga bisa menjadi obat stress. Tujuan yoga untuk menciptakan kesatuan harmonis antara manusia dengan alam yang akan menimbulkan rasa bahagia.
Berendam
Berendam air hangat di jamin bisa mengendurkan otot kaku sehingga tubuh relaks. Boleh juga sambil menyalakan lilin aromaterapi dan memutar musik lembut. Tutup mata anda dan bayangkan saat-saat paling menyenangkan. Jiwa dan pikiran akan bersantai,melupakan segala masalah.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar